女人每天洗澡，身鱼鳞！医生解释：学会正确洗澡是关键...

23六个月前，丽丽开始养成每天洗澡的习惯。她说，每当她整天工作累，洗个漂亮的热水澡，然后睡觉，她就会感到很舒服。因为她喜欢干净，即使她没有时间洗澡，丽丽也会每天洗个热水澡，但就在一周前，事故发生了。

有一天，莉莉睡觉的时候突然觉得痒。她以为是不小心弄脏了虫子，就赶紧又洗了个澡。结果情况不仅没有改善，而且越来越痒。莉莉以为自己过敏了，就换了家里的床被，甚至比平时更注意饮食。

鱼鳞病示意图

图片来自网络

没想到几天后，丽丽惊奇地发现自己的手臂上、腿上的皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抠就有白色的皮屑哗哗往下掉，她百度了发现自己的症状跟“鱼鳞病”一模一样，这可把丽丽吓坏了，自己为什么会得“鱼鳞病”呢？她赶紧去了医院，向医生求助。

在仔细检查了丽丽的情况后，医生告诉丽丽，她不是鱼鳞病，而是干湿疹，并告诉她，这是由于她洗澡不当造成的。

干湿疹示意图

图片来自网络

丽丽一头雾水：洗澡不是要洗干净吗？还分正不正确？

如何正确洗澡？

1.洗澡有顺序

先洗脸，然后洗胳膊，洗腿，洗身体，最后洗头。

因为洗澡会打开我们的毛孔，先洗脸可以防止毛孔中的一些脏东西堵塞，不能出来。然后洗身体，从四肢、手臂远处开始，洗身体后，最后洗头，这对血液循环有好处。

2.控制水温和时间

记住，比较好控制洗澡时间15~20大约几分钟，水温一般接近体温，比较好控制在40°左右。如果水温过高，会破坏皮肤表面的油脂，导致血管扩张，然后水温一下降、一出浴室血管就会急剧收缩，特别是有动脉硬化的朋友，可能会诱发心肌梗死甚至脑卒中。

3.洗澡也要有度

即使你喜欢清洁，也不要经常洗澡。特别是冬季寒冷干燥，身体表面水分流失更多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，如果经常洗澡，使用肥皂和其他清洁用品，会洗掉身体表面皮肤油，破坏天然皮肤屏障，导致皮肤干燥，严重甚至像上述丽丽，引起干湿疹。

因此，当冬天来临时，建议年轻人每周洗澡2-3第二，老人每周洗澡1-2第二，少洗澡，洗澡后尽快擦干身体，适量涂抹保湿产品，防止皮肤干燥发痒。

在这些情况下，你不能立即洗澡

1.空腹和饱腹时，不能立即洗澡

空腹洗澡可能会导致血管收缩和晕厥；刚吃饱就洗澡可能会导致心脑血管事故。因此，建议饭后1~2小时后，去洗澡。

2.饮酒后不能立即洗澡

饮酒后，血管会轻微扩张，导致血压降低。如果此时洗澡，当血液转移到体表时，血压会更明显地降低。当血液供应不能满足体表温度时，很容易导致晕厥和事故。因此，即使你喝得不多，建议你至少两个小时后洗澡。

3.剧烈运动后不能马上洗澡

许多朋友刚完成锻炼，汗流浃背，觉得洗个冷水澡很舒服。我们必须小心，尤其是年轻的朋友。因为当人们剧烈运动时，全身的毛细血管会扩张，新陈代谢和血液循环会加快，体温也会升高。如果他们立即洗个冷水澡，身体会突然受到冷水的刺激，这会阻碍血液循环，增加心脏的负担；如果你洗个热水澡，会进一步增加肌肉和皮肤的血流，导致心脑供血不足，头晕、心悸、恶心，甚至晕厥。

因此，建议运动后休息1~2洗澡前一小时。

4.不建议在睡觉前一个半小时内洗澡，这会影响睡眠。

如果身体不舒服，比如发烧，不建议洗澡。这会增加我们的基本新陈代谢。用温毛巾擦胸背就好。

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